Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação

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Características - O livro aborda os seguintes assuntos
- como estruturar seu treinamento
- como atletas de potência podem ajustar a velocidade de repetição para desenvolver força explosiva
- quais exercícios incluir para alcançar os maiores benefícios musculares
- como combinar um treinamento que enfatize o controle de gordura corporal com um que maximize força
- como levantar mais peso sem aumentar o risco de lesões
- como tirar o máximo proveito de cada repetição e de cada série
- como combinar as variáveis de treinamento quando for atingido um platô
Foi reunido nesta obra o vasto conhecimento que Arnold Scharzenegger acumulou ao longo de seus mais de 35 anos de experiência em fisiculturismo, sendo informações que servirão a todo interessado no assunto.

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