Valor do livro R$ 5,00 reais com frete incluso. Atenção o livro vai em um cd. Formas de pagamento via PAG SEGURO
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livropdf@hotmail.com (msn)
Características - O livro aborda os seguintes assuntos - como estruturar seu treinamento - como atletas de potência podem ajustar a velocidade de repetição para desenvolver força explosiva - quais exercícios incluir para alcançar os maiores benefícios musculares - como combinar um treinamento que enfatize o controle de gordura corporal com um que maximize força - como levantar mais peso sem aumentar o risco de lesões - como tirar o máximo proveito de cada repetição e de cada série - como combinar as variáveis de treinamento quando for atingido um platô Foi reunido nesta obra o vasto conhecimento que Arnold Scharzenegger acumulou ao longo de seus mais de 35 anos de experiência em fisiculturismo, sendo informações que servirão a todo interessado no assunto.
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